เราจะฝึกกล้ามเนื้อตาได้อย่างไร

การ ฝึกกล้ามเนื้อตาอย่างง่ายๆ โดยการใช้มือถือปากกาวางอยู่ระหว่างหน้า
ใช้ตาทั้งสองจ้องที่ปลายปากกาค่อยๆ เคลื่อนที่ปลายปากกาเข้าหาตัวเองช้าๆ
โดยใช้ตาทั้งข้างจ้องให้เกิดเป็นภาพเดียวกันตลอด
จนกระทั่งมองเห็นเป็นสองภาพหรือมองพร่า จึงค่อยๆ เริ่มทำใหม่
ให้ทำวันละประมาณ 20-40 ครั้ง ทุกๆ วัน

ข้อมูลจาก: ผู้ช่วยศาสตราจารย์ นายแพทย์วิชัย ประสาทฤทธา

อาจารย์ประจำภาควิชา จักษุวิทยา รพ.รามาธิบดี